Артықшылықтары
1. ол жұмсақ тыныштандыратын әсерге ие және стресстік жағдайлардың дамуына жол бермейді,
2. көңіл-күйді көтереді және жағымды эмоциялар тудырады, туындаған қиындықтарға жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі,
3. стресстің жағымсыз әсерлерімен күресуге көмектеседі,
4. жүйке жүйесінің денсаулығын қалпына келтіреді және жаңа жетістіктерге күш береді,
5. орталық жүйке жүйесінің тежелу және қозу процестерін теңестіруге көмектеседі,
6. денеге толық демалуға мүмкіндік беретін сау ұйқының барлық фазаларын қалпына келтіруге көмектеседі,
7. ол жұмсақ седативті әсерге ие, тітіркенуді жеңуге көмектеседі.