Артықшылықтары
- ол жұмсақ тыныштандыратын әсерге ие және стресстік жағдайлардың дамуына жол бермейді,
- көңіл-күйді көтереді және жағымды эмоциялар тудырады, туындаған қиындықтарға жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі,
- стресстің жағымсыз әсерлерімен күресуге көмектеседі,
- жүйке жүйесінің денсаулығын қалпына келтіреді және жаңа жетістіктерге күш береді,
- орталық жүйке жүйесінің тежелу және қозу процестерін теңестіруге көмектеседі,
- денеге толық демалуға мүмкіндік беретін сау ұйқының барлық фазаларын қалпына келтіруге көмектеседі,
- ол жұмсақ седативті әсерге ие, тітіркенуді жеңуге көмектеседі.